論文 小脳失調症は運動で改善する？──最新メタ分析が示した“ちょっと効くけど注意も必要”な話
小脳失調症はリハビリでどこまで改善できるのか？──18本のRCTを分析した最新メタ分析が示す「ちょっと効く」理学療法の実像とは。
カラガラ
論文 
お金 2025年6月のクレジットカードの引き落としを反省する
こんにちは。カラガラです。毎月恒例のクレジットカード金額チェックをしていきます。今月のクレジットカードの引き落とし額は212,532円でした。154,733円だった先月より57,799円の増加となりました。では、引き落とし額トップ5を見てい...
日記 「軽い風邪」2025年6月12日の日記
風邪を引きました。昨日の朝から喉に違和感があったのが、だんだんと身体が重たくなったり、くしゃみや鼻水が出たりと調子が悪くなって「こりゃあかん」と昨日は風呂キャンセルし早寝しました。今朝も身体が重かったので病院に行きました。幸い熱がなかったの...
日記 「サーティワン 松屋 豚キムチ」2025年6月7日の日記
先日友達が泊まりに来てくれました。奥さんはちょうど実家に帰る予定があったので、ちょっと早めに帰って、友人と2人水入らずの場を作ってくれました。ありがたい。「お前丸くなったな。結婚して良かったな」と言われて嬉しかった。確かに自分でも昔に比べて...
論文 めまいの特効薬は運動だった？──前庭神経炎の治療法を徹底比較
前庭神経炎によるめまい・ふらつきに悩む方へ。最新のネットワークメタ分析が、ステロイドよりも「運動療法」が有効であることを示しました。具体的な治療法と科学的根拠をわかりやすく解説します。
日記 「岸辺露伴・ポケモン・よつばと」2025年5月29日の日記
『岸辺露伴は動かない 懺悔室』を見てきました。ネタバレは避けますが、いい感じに嫌な話で最高でした。émon_unite_meta_week_from_may_19th_to_may_25th/?utm_source=share&utm_me...
論文 腰椎椎間板ヘルニアの痛みに最も効く運動はどれか？
慢性的な腰痛に悩む方必見。腰椎椎間板ヘルニアに最適な運動療法とは？107本のRCTを統合した最新のアンブレラレビューから、最も効果的な「モーターコントロール・トレーニング（MCT）」の実践ポイントを解説。気功などの代替法も紹介。
論文 骨折治療にLIPUSは効くのか問題──「超音波で治癒が早まる」ってマジなの？
超音波で骨折は早く治る？LIPUS（アクセラスなど）の効果に関する最新のガイドラインやメタ分析を科学的根拠に基づいて詳しく解説します。保険適用や実際の使用場面も紹介。
日記 「きみがくれたさいきん」2025年5月22日の日記
足の皮膚がめくれていたので「もしや……」と思い皮膚科に行ったら水虫でしたorz「最近お風呂とか行きました？」と聞かれたので、旅行でホテルの大浴場に行ったと伝えた。「マットとかに菌がいたりするので、部屋に戻ってからシャワーで流すといいですよ。...
論文 科学的に最も効く内転筋のエクササイズはこれだ！という研究
内転筋エクササイズの効果を最新の研究から検証。鼠径部痛に悩む方必見！注意点や一般向けへの適用限界も詳しく解説。