論文 成人ADHDで、セルフガイド型のデジタルCBTはどこまで役立つのか
成人ADHDの人を対象に、通常ケアにセルフガイド型のデジタル介入 attexis を上乗せした研究では、通常ケアのみと比べて、3か月後のADHD症状がより低く、仕事や社会生活の支障、抑うつ症状、自己評価、生活の質にもよい差が報告されました。...
論文 
日記 「歯医者・水切りバスケット・クッキー」2026年4月2日の日記
歯医者に行きました。定期健診で行ったけど、隣で小さい男の子がめちゃくちゃに泣きわめいていた。先生もお母さんも子どもも可哀そうだ。とはいえ、耳で聞いている分にはちょっと笑ってしまう。人間は本気の人を見ると感情を揺さぶられるのだろう。「歯磨きを...
日記 「羊が一発、羊が二発」2026年3月29日の日記
夢を2つ見た。悪夢寄りの。一つ目は、ひつじのショーンが精力剤（媚薬？）を飲んでしまい、周りの動物に手当たり次第に種付けをするという夢だった。全くなくはなさそうな気もするが、子どもには絶対見せたくないショーンだ。二つ目は、プールの監視員という...
日記 「AirPods Pro 3・inゼリーのラムネ味・ハードオフ」2026年3月26日の日記
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関節可動域 肩関節ROM制限の治し方まとめ｜屈曲・外転・内旋など動き別に整理
肩関節ROMの記事が増えてきたので、このページで動き別の入口をまとめます。「肩が前から上がりにくい」「横から上がりにくい」「背中に手が回らない」といった困りごとから、どの記事を先に読めばよいか分かるように整理しました。各ページでは、関節可動...
日記 「ワイは寝汗でワイフは風邪で」2026年3月24日の日記
朝起きたら寝汗がすごかった。なんとなく運動会とかそういう夢を見ていた気がするから、夢の中で運動を頑張りすぎたのかもしれない。寝汗で起きた後ってあんまり寝れないイメージがある。今回も本当はもう少し寝たかったのだけれど、なんか寝れなかったので観...
日記 「桜の代償」2026年3月21日の日記
妙香園では土日祝日はペットボトルのほうじ茶を100円で買えることを知った。妻はここのほうじ茶が大好きなので、これは我が家にとって貴重な情報です。エクセルシオール カフェ（EXCELSIOR CAFFÉ）のチャバッタサンド 海老＆サーモンクリ...
AI Codexはコードを書く人だけのものじゃないよという話
Codexは、OpenAIのコーディングエージェントで、会話するだけでなく、今作業しているフォルダ内のファイルを読みながら進められる道具です。コーディングエージェントと聞くと、「プログラマーがコードを書くときだけ使う道具でしょ」と思われるか...
日記 「ドラえもん・腹痛・寝汗」2026年3月17日の日記
『映画ドラえもん 新・のび太の海底鬼岩城』を見に行きました。OPのリバーブのかかり方や、EDのイラストが素敵でした。ただ、映画の途中で腹痛の波が来てしまい、2回は耐えたのですが、3回目で限界を迎えてしまい、トイレにこもっていたので、奥さん曰...
論文 慢性的な首の痛みに、あごの運動を足すと何が変わるのか
慢性的な首の痛みがある人を対象にしたトルコの無作為化比較試験（R）では、首の安定化運動にロカバド運動を追加した群は、首の安定化運動だけを行った群に比べて、圧痛閾値・圧痛耐性、首の屈曲可動域、首の位置感覚、バランスでより大きな改善が報告されま...