日記 「実質クビ宣告」2026年4月14日の日記
職場の上司から連絡がありました。「電話でもなんでもいいので休職の件について伺いたい」とのこと。連絡が来た瞬間の僕は本当に何も手につかなくなり、インスタントの完全メシを食べようとしているのにフライパンに油を引いていました。怖い。「体調に波があ...
日記 
日記 「義母の犬 動物病院 妻キレる」2026年4月11日の日記
朝に奥さんの実家の犬が体調を崩したと連絡があり、しかし義母は用事があるので面倒を見られないから、動物病院に連れて行って欲しいと連絡があった。いざ行ってみると、ヨボヨボと「わたしもうだめです……」みたいに動いていたので、「こりゃだめだ」と思っ...
日記 「頓服・頓服・頓服」2026年4月6日の日記
あんまり調子がよくありません。直近1週間で頓服の安定剤であるクロチアゼパムを3錠飲んでいます。とはいえ原因がしっかりしているので、よくわからない不調とかではないのですが。まずは日曜日に親戚のおじさんに車のタイヤ交換をしてもらったりしたこと＋...
論文 成人ADHDで、セルフガイド型のデジタルCBTはどこまで役立つのか
成人ADHDの人を対象に、通常ケアにセルフガイド型のデジタル介入 attexis を上乗せした研究（R）では、通常ケアのみと比べて、3か月後のADHD症状がより低く、仕事や社会生活の支障、抑うつ症状、自己評価、生活の質にもよい差が報告されま...
日記 「歯医者・水切りバスケット・クッキー」2026年4月2日の日記
歯医者に行きました。定期健診で行ったけど、隣で小さい男の子がめちゃくちゃに泣きわめいていた。先生もお母さんも子どもも可哀そうだ。とはいえ、耳で聞いている分にはちょっと笑ってしまう。人間は本気の人を見ると感情を揺さぶられるのだろう。「歯磨きを...
日記 「羊が一発、羊が二発」2026年3月29日の日記
夢を2つ見た。悪夢寄りの。一つ目は、ひつじのショーンが精力剤（媚薬？）を飲んでしまい、周りの動物に手当たり次第に種付けをするという夢だった。全くなくはなさそうな気もするが、子どもには絶対見せたくないショーンだ。二つ目は、プールの監視員という...
日記 「AirPods Pro 3・inゼリーのラムネ味・ハードオフ」2026年3月26日の日記
(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts;(...
関節可動域 肩関節ROM制限の治し方まとめ｜屈曲・外転・内旋など動き別に整理
肩関節ROMの記事が増えてきたので、このページで動き別の入口をまとめます。「肩が前から上がりにくい」「横から上がりにくい」「背中に手が回らない」といった困りごとから、どの記事を先に読めばよいか分かるように整理しました。各ページでは、関節可動...
日記 「ワイは寝汗でワイフは風邪で」2026年3月24日の日記
朝起きたら寝汗がすごかった。なんとなく運動会とかそういう夢を見ていた気がするから、夢の中で運動を頑張りすぎたのかもしれない。寝汗で起きた後ってあんまり寝れないイメージがある。今回も本当はもう少し寝たかったのだけれど、なんか寝れなかったので観...
日記 「桜の代償」2026年3月21日の日記
妙香園では土日祝日はペットボトルのほうじ茶を100円で買えることを知った。妻はここのほうじ茶が大好きなので、これは我が家にとって貴重な情報です。エクセルシオール カフェ（EXCELSIOR CAFFÉ）のチャバッタサンド 海老＆サーモンクリ...