カラオケに行きました。2か月ぶりだったけど、意外と声が出てくれて楽しかったです。TOMOOさんの「大人になったら」を初めて歌ったけど、うろ覚えだし高いしでまだまだだった。練習しよう。カインズで突っ張るタイプの棚を買いました。脱衣所の洗濯機上...

バレーボール男子、アジア選手権優勝おめでとうございます。イランもとても強かったですが、それ以上に日本が強かったですね。ロス五輪ではもっと勝てるように応援しています。北口榛花選手は日本新記録と優勝おめでとうございます。やり投げはあまり詳しくな...

朝目が覚めて真っ先に思い浮かぶオモコロウォッチのこと。キャナダ遊先生はでかくてパワーで大味らしい。確かにそんな感じするよね。それはそうと早起きしてしまったので、オモコロウォッチを聞いた後に走ってきました。走ったといってもクールダウンで歩いた...

昨日の午前中は、ピアノの楽譜を切ったり貼ったりしていました。「This game」という鈴木このみさんの曲をピアノで練習しているのですが、楽譜が「ここまで弾いたら1に戻る」みたいなのばっかなので、先生から「楽譜を切り貼りして、悩まないように...

眠りが浅かったです。粛々と筋トレをし、ストレッチをし、ストレッチをし……と、途切れ途切れで合計時間はちゃんと寝てるのですが、やっぱりなんかスッキリはしないですね。匿名ラジオを聞きました。恐山がカナダに行っていることは知っていたので「どうする...

タオルを漂白剤につけました。おかげで生乾き臭が消えてうれしいです。SNSとかだと一晩オキシ漬けとかやってる人いるけど、そんなに漬けたら色落ちとかしちゃうので、用法用量を守った方がいいと思う。我が家は30分です。前に友達から貰っていた岡山のお...

なんか眠りが浅かった気がする。夢を結構みたような。小学校に入学し直さなきゃいけないのに何かがうまくいってなくて母親にどやされるみたいな内容だったかな。夢だなー。あと、夜トイレに起きた時に、なぜかFLOWが頭の中でリピートしていた。なぜ。Ch...

寝付きが悪ければ眠りも浅かった。なので早朝ランニングをかましてきました。ちょっと小雨が降っていましたが、むしろ冷たくて走りやすいまでありますね。ただ、久しぶりだからか腰が痛かったです。走ると痛む腰痛って走らなければ全然気にならないのですが、...

薬が減ったので薬ケースにピッタリ収納できるようになりました。いと嬉し。そう。昨日はメンタルクリニックの日でした。妻がつわりで苦しんでいるのを隣で見ている割には、頓服の安定剤を飲まずにやれていることを話し、半錠だけ飲んでいるロフラゼプ酸エチル...

眠りが浅かったです。思い当たる節としては、夜にウーロン茶を飲んだからでしょうね。飲み物カフェイン量（100mLあたり）200mL飲んだ場合の目安コーヒー60 mg120 mg紅茶30 mg60 mgウーロン茶20 mg40 mg煎茶20 m...